Almoço Leve

Se você estiver enjoada de comer arroz, feijão, salada e frango grelhado todos os dias, uma opção fácil para inovar e variar o cardápio são os Wraps! O wrap nada mais é que uma massa de pão bem fininha que pode ser caseira ou industrial. Eu preferi o Rap 10 (Pullman) mais prático e ainda é integral. Então, nessas folhas de pão o recheio vai da criatividade e do que você tiver na dispensa, dá para fazer uma variedade de recheios! Foi minha opção de almoço hoje, ficou muito bom, leve e muito rápido de fazer.
É uma refeição nutritiva pois leva carboidratos complexos (farinha integral), proteína de alto valor biológico (frango desfiado) e gorduras saudáveis como o azeite de oliva extra virgem, além das verduras que possuem fibras e vitaminas (usei alface americana, milho e cenoura ralada).

Esse é o Rap 10 da Pullmman Integral. Há também o Tradicional e o Light. Encontrado na maioria dos mercados normalmente na sessão de pães.

Ficou bonito né? além de ser gostoso dá saciedade. Se quiser acompanhar com uma saladinha também fica ótimo!

Beijos