Smothie da Vida

Esse Smothie é uma delicia e se não fizer, nunca vai saber a delicia que é. MUITO nutritivo pois vão as mais completas frutas que existe na natureza. Fontes antioxidantes, vitaminas e minerais esse Smothie encaixará perfeitamente no café da manha ou num lanche a tarde. Segue os ingredientes:

- 1/2 xícara de mirtilo (blueberry) melhor se estiverem congelados
- 1 banana congelada (descasque a banana pique e coloque em potinhos no congelador)
- 1/2 xícara de uvas roxinhas de preferencia sem caroços
- 1 pote de iogurte natural desnatado

Para ficar ainda mais nutritivo vai bem com linhaça, chia, amaranto e aveia (flocos finos). Coloque 1 colher de sopa de alguma dessas sementes.

Levar tudo ao liquidificador e bater bem!

Coloque num copo e BEBA sem moderação!

HUM!

Beijos